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1、不宜急飲、冷飲
夏天出汗多，容易口渴。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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很多人會一口氣喝下一大瓶水，其實這是不可取的。
一下子喝過多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降。
甚至可能出現心慌、氣短、出虛汗等現象，對身體的健康很不利。
最好的喝水方式是：少量多次，一次100—200ml為準。
切不可「牛飲」。。
雖說中伏最熱，但是陰氣已顯。
盛夏冰飲食用過多，會在冬天引起諸多不適。
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對於老人、嬰幼兒、兒童、孕婦、經期女性、有急性腸胃道疾病、牙病、心血管疾病的人應該少吃或不吃冷飲。
要養生，可喝常溫涼白開，樸素而養身。
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若整個三伏不碰冰飲、雪糕，體內的寒氣能好大半。
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