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 睡眠是最簡單有效的養生方法。

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如今，生活節奏緊張紊亂，一天下來很難不筋疲力竭。
 
睡得好，體力才能回復，疲勞才能舒緩，各器官才能得到休整的時間。

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睡眠不足的人，容易氣血雙虧，照鏡子只看到臉色如一片灰土。
 
再昂貴的營養品，也彌補不了熬夜給身體的損害。
 
睡得規律，睡得飽，才能夯實健康長壽的基礎。
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05、經營感情，要七分愛人
 
七分愛人，三分愛己，我們對人付出的時候，一定要注意，千萬不要把所有的眼光，放在他人的身上。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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人啊，如若總是想著討好別人，我們相處就容易委屈。
 
看淡關係，和氣相處，能夠包容，不想太多，這樣的關係和氛圍，才對我們有益！
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