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 有句話說得好：

 

一日之計在於晨。

 

每個人每天都擁有24小時，

 

人生的分水嶺就是從早晨開始的。

 

南懷瑾先生也曾說過：「能控制早晨的人，方可控制人生。 ”

 

可以說，你怎麼過早上，就會怎樣過一生。

 

 
圖片
01
 
 
熬夜傷身，早起養身
 
生活中，我們經常會遇到這樣情況：
 
明明忙了一整天，晚上還是想看會兒電視，看完電視躺床上後總會接著玩會兒手機。
 
不知不覺間就熬到了深夜，然後想著第二天多睡會兒就能補回來了。
 
然而隨著年齡的增長，每每熬夜之後，整個人都變得異常疲乏，頭暈目眩，渾身不舒服。
 
有位研究睡眠的醫學專家說：

 

“睡眠佔據人一生三分之一時間，是身體用來自我修復的黃金時段，甚至可以說是一天中最重要的時間。 深層睡眠不夠的人，身體很難不出問題。 ”

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正如老話所言，睡得不好百病生。
 
那些長期晚睡的人，熬的不是夜，其實是自己的身體。

 

如果沒有健康的身體做保障，我們的一切努力、夢想、成就終將成為想。
 
很喜歡一句話：“上天送黎明來，是賜給每個人的。 ”
 
充分利用好清晨的時光，不但身體的新陳代謝會變快，日常生活也會越來越美好。
 
要知道，早起和晚起，過的是不一樣的人生。
 
02
 
 
早起的人，生活更高效
 
清代古籍《傳家寶》中有一句話：

 

“人至清晨，精神倍加，此時讀書，大有進益，此時做事，極有功勞，況家內雜事，又須早辦。”

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經過一夜的修整，人的大腦會更加清醒，專注力也更容易集中。
 
在這個時段，無論學習還是工作，都會感到條理清晰，事半功倍。
 
暢銷書作家張萌在《人生效率手冊》這本書中，談到過自己早起的一段經歷。
 
她說，大概有十七年，自己每天都堅持五點半起床，有時甚至更早一些。
 
利用這些時間，她專注於訓練英語能力、構建演講能力、強化溝通與表達、學習創業的系統知識、每天寫稿等等。
 
不但練就了許多職場硬本領，還實現了每年寫一本書的夢想。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 

 
早起，改變的不只是一天的進度，而是逐漸拉開了人與人之間的差距。
 
如果你每天早起兩小時，一天就比別人多過兩小時，可以多跑幾公里，多看幾十頁書，多完成幾項工作，多掌握一些技能。
 
一年兩年之後，你積累下來的健康、視野和知識量，將會使生活發生翻天覆地的變化。
 
堅持早起，你就贏在了起跑線。
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