2、忌空調、風扇吹太久
中伏悶熱，很多人選擇吹空調、風扇。
空調吹久，會致使邪寒入侵，而電扇吹得過久也會破壞出汗的均衡狀態。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟，嚴重者還可能誘發其他疾病。
現在冬天少見因為著涼而感冒的人，夏天反而比比皆是。
就是因為用空調、風扇導致汗液揮發不出來淤積體內。
所以，空調、風扇不宜吹久，一般以一次半小時到1小時為宜。
吹空調、風扇時不宜裸露身體直接對著吹，這樣會導致濕氣順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。
古人“冬不爐，夏不扇”。
冬天不過分接近火爐，夏天不一個勁兒扇扇子，應讓身體自然排汗。
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冬冷夏熱是自然規律，養生最重要的就是順應四時。
夏天自當出汗，汗出氣機得以疏洩，火熱得以外散。
《黃帝內經》：「天暑衣厚則腠理開，故汗出」。。
若當汗出而不汗出，則到秋天就會生病。
中醫養生，主張運動要適度，以微汗出為好。 特別在夏季，中年以上的人，不易運動過度，大汗淋漓。
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俗話說：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。 ”
中伏和頭伏、末伏不一樣，它進入承上啟下轉折的20天。
也就是說，在這轉折期，如果不好好養生保健，人體健康就會滑向疾病那一端。
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