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 進廢退這個詞完美適配於性生活，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛煉了性能力。

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就如同一台機器，一旦開封投入使用，就要一直使用，如果擱置一段時間後再去使用的話，機器就會總是出現故障，這是因為機器長時間不用生鏽了。 長時間沒有性生活，無論對男性還是女性，都沒什麼好處，甚至後果還有點嚴重。

《美國醫學雜誌》上的研究指出，性生活次數很少的男性，發生陽痿的風險是每周至少一次男性的兩倍以上。

性生活過頻傷前列腺，長期沒有性生活，前列腺也別想好。 規律的性生活規律排精反而有利於前列腺腺管炎症細胞排除，更有利於前列腺健康。

乳腺癌發病調查也表明，性功能低下者在乳腺癌患者群中佔有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性並列成為三大高發人群。

和諧的性生活能調整女性的月經週期，改善卵巢的生理功能，提高女性的細胞免疫水準; 加上男性的精液里含有一種重要的抗菌物質——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質，能像青黴素、鏈黴素和四環素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。

性生活還能大大加速下腹部生殖器官的血液迴圈，對加強子宮營養和保護子宮的健康有非常重要的作用，從而減少或避免陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎，以及子宮肌瘤和子宮囊腫等一些婦科病的發生。

劃重點了！ 長期沒有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快，誘發陰道炎、子宮肌瘤、子宮內膜炎、輸卵管炎和子宮囊腫，甚至是乳腺癌！

 

性生活頻率公式

沒錯，性生活頻率是有公式可循的，過少或過多的性生活都不適宜。 有學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”。

用年齡的十位數乘以9，得出數位的十位數是進行性生活的時間段，個位數是在該時間段應進行性生活的次數。

假設你是30多歲的女性，那麼3×9=27 ，那麼最好能在20天內保持至少7次的性生活。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

當然了，公式是死的，人是可以靈活變通的。 性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。

如果過後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。