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 很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。

 
一個人若能駕馭情緒，便能駕馭人生。

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永遠不要為別人的情緒買單
 
人的壞情緒就像病毒一樣，具有很強的殺傷力和傳染性。
 
善待自己最好的方式，就是遠離別人的壞情緒，不被感染。
 
● 不與別人的憤怒糾纏
 
與惡龍纏鬥過久，自身亦會變成惡龍; 凝視深淵過久，深淵將回以凝視。
與其為別人的垃圾情緒買單，不如放平心態，避之則吉。
 
● 不被別人的沮喪傳染
 
植物都喜歡向陽而生，有陽光的地方，就有溫暖。
人也一樣。
 
遠離負能量的圈子，才能還生活一片凈土。
 
● 不被別人的焦慮裹挾
 
有句話說得很好：
 
“在命運為我們安排的時區里，一切都準時，一切都剛剛好。”
 
你不必為別人的期待而感到焦慮，也不必被世俗的價值觀所捆綁，一個人只有發自內心地接納自己，才能活得自在坦然，為別人的情緒負責，是一種越界的表現。
 
一個人最清醒的認知，是明白別人的情緒，與自己毫無關係。
 

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我們對情緒的六個誤解
 
（1） 積極情緒是好的，消極情緒是不好的。
 
通常來講，我們會覺得令自己感到舒適、愉悅的就是「好情緒」; 令自己不適的就是「壞情緒」，但情緒真的有好壞之分嗎？
當我們接納某一種情緒，它便可得到釋放和流動，當我們排拒某一種情緒，它便會堆積、壓抑從而變得具有破壞性。
 
情緒無有好壞，關鍵是要用破壞性的方式表達它。
 
（2） 只要控制好自己，“壞情緒”就不會影響我們。
 
解決方法其實是：
 
你要去把垃圾倒了，不然房間收拾的再整潔，你還是會聞到垃圾桶的味道。
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