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 所以，什麼是養生，就是遵從自然的規律，不做違背它的事情。 只有這樣才能保持身體康健，益壽延年。

 

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三、過度的慾望，是煩惱的根源
 
資訊技術的發達使得這個世界上最富有的和最貧窮的同時暴露出來，在比較中，人們很容易覺得不平衡，慾望就被激發出來。
 
欲壑難填，滿足了這個，那個又會冒出來，人們在一次次追逐中，只能越陷越深。
 
慾望太多，就成為人們痛苦的來源。
 
再多的財富，再高的地位，哪裡有自由自在的生活幸福呢？

 

 
四、樂天知命，順其自然
 
人無論如何減少慾望，人始終是要生存的。 隨著時間的推移，生命不可避免的走向終結，而這也成為很多人的心結。
 
無論是憂懼於自己的湮滅，還是痛苦於親人的離世，人都不得不經歷斷舍離。

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這樣的一顆心，痛苦憂愁，難以解脫。
 
順乎天是一切幸福和善的根源，順乎人則是一切痛苦的根源，天指自然，人指人為。 只有內心通達，順其自然，心中的痛苦與煩惱，自然也就消散了。
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