一、“搖頭”吹
定向靠近電扇吹風雖然可以迅速降溫，但這樣會使身體吹風部位因冷熱不均而造成血迴圈差距、神經中樞失去平衡誘發不適。
因此，最好還是搖頭吹，並距離人2米遠左右，溫度均勻，不至於讓人感到太涼; 也可反射吹風，讓風扇對著牆吹，風通過牆面反射到人身上。
若用高檔風吹，皮膚表面溫度快速下降，毛孔閉塞，體內的汗液就散發不出，不僅覺得熱，還易導致腰酸背痛。
長時間對著風扇吹容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。
因此，吹風扇的時間也得把握好，腸道等較為敏感的人，盡量不要長時間吹，也不要對著肚子吹。
小建議：電風扇在使用時最好放置在門、窗旁邊，便於空氣流通，提高降溫效果，減少耗電量。
即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低。 一般成年人在空調房內最適宜溫度為25~26°C，體弱者27~28°C，室內外溫差最好不超過8°C。
開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。
也一定不要對著頭部猛吹空調，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調。
出了一身汗，回家馬上打開空調猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。 因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。
四、每隔一段時間開會兒窗開空調會使室內空氣變干，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。
有關節炎、風濕病的老人，發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應能力。
最後提醒大家：因受涼所致的各種疾病雖然很常見，但大家仍需要重視！ 不論病情輕重，都不要耽誤治療，謹防後遺症
留言列表
留言列表
