什麼是幸福？
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這條命是父母給的，也是我們在世上生活的基礎，我們要保證它的健康。 而身上的痛苦會影響生命整體的品質。
這顆心是自己修的，我們得讓他安頓平和，獲得寧靜與快樂。
自從發明瞭電燈，人類晚上的時間都變成了工作娛樂的時間。
隨著節奏的加快，我們早上沒時間吃早飯，午飯湊合一下，三餐沒有規律，加上食品里的添加劑越來越多，吃東西又不加節制， 各種各樣的健康問題接踵而至。
北宋名相寇准在他的《六悔銘》中說“安不將息，病時悔”。 意思是說，平安時不善保養，患病時才後悔。
我們總是這樣，身體康健的時候瞎折騰，身體垮下來才知道養生的重要。
身體是革命的本錢，丟掉了身體的健康，無休止的病痛就會如形隨形地侵入到你生活的方方面面，讓你的生活品質跌到冰點。 那時候才開始知道，身體健康的重要性。
緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。
遵從自然的中正之路並把它作為順應事物的常法，這就可以護衛自身，就可以保全天性，就可以不給父母留下憂患，就可以終享天年。
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“日出而作，日落而息”並不只是古老的規範，也同時是人類遵從自然的明證。
在春天的時候，新陳代謝加快，肝臟排出毒素，所以春天養肝。 夏天天氣悶熱煩躁，心臟負荷嚴重，所以夏季養心。 秋天天氣乾燥，咳喘頻發，所以應當補肺氣。 冬天人們需要足夠的熱量對抗嚴寒，所以應當溫補腎陽。
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