真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。 比如，板栗。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
出伏補腎，推薦板栗，它不僅有秋果之王的美稱，老中醫還專門給它起了個“腎之果”的外號，是真正的“養生高手”，特別適合溫和進補的原則。
出伏，人體的腎氣較弱，很多人容易腰膝酸軟。 而栗子被稱為“腎之果”，是補腎的主要食物。 所以，每天吃3-5個栗子，長期可以起到很好的補腎作用，改善腰膝酸軟。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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出伏平時脾胃虛弱的，容易脾虛不適，甚至脾虛腹瀉，所以，健脾很重要。 而栗子有很好的健脾作用，所以，每天吃幾個栗子，可以改善脾胃功能，增進食慾。
出伏後天氣溫差大，很多人都無法適應，身體對溫度的調節過慢，就很容易咳嗽或者是感冒，板栗具有清熱解毒的效果，不僅對腸胃有好處，還能起到止咳的效果，防止感冒，所以秋天吃板栗養生是不錯的選擇。
栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“乾果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
板栗的药用价值也是非常高的，在生活中板栗可以可治跌打损伤，可以起到一个止血的作用，还可以吸掉身上毒素的作用。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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栗子可以生吃也可以熟吃，每天早晚细嚼慢咽生栗1~2枚，长食可以防治肾亏、小便频繁等老年常见病。马上是栗子收获的旺季，这时的栗子最新鲜也最营养，所以出伏后，不妨根据全家人不同的身体需要，做不同的栗子餐。
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