俗話說，“養肺就是養命”，肺部是人非常重要的器官，是我們呼吸的器官，秋季空氣越來越乾燥，容易出現口乾舌燥，所以進入涼爽的秋季養肺正當時。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
中醫上認為，肺主一身之氣，「人身之氣，稟命於肺，肺氣清肅則周身之氣莫不服從」，肺為「嬌臟」，喜潤惡燥，秋氣屬金，主剛烈肅殺，因此需要滋潤、清涼的食物來調和，人身才能氣血通順、身輕體健。
肺是“上水之源”，同時又是“喜濕惡燥”的“嬌髒”，所以乾燥的秋季，建議常吃肺臟最愛的4種食物，每天堅持吃一點，秋冬更健康。
木耳
秋天常吃黑木耳可排毒，能起到清理肺
部和消化道的作用，是天生排毒高手，而且鐵的含量是非常多，常吃能養血駐顏，並可防治缺鐵性貧血。
秋天的時候多多吃木耳，有益氣補血、涼血止血、潤肺止咳。 黑木耳可以清炒、涼拌，燉湯、醃制，味道很清香爽口。
黑木耳是很多人養生的食材，但黑木耳也有一些人群不能吃，比如孕婦、腹瀉者、出血性疾病的人群，最好不要吃。
推薦菜譜：木耳腐竹
1.首先，準備一小把木耳，用清水泡發，泡發以後清洗乾淨; 準備胡蘿蔔一根，削過皮后切成菱形片放入清水中洗乾淨; 另外切一點蒜片備用。 腐竹已經提前泡軟了，把它放在清水中洗乾淨備用
2.锅内烧水，油烧热以后倒入蒜片翻炒一会儿，蒜片炒香、炒成金黄色时加入一勺豆瓣酱炒出里面的红油，把胡萝卜倒入锅中翻炒几下。
倒入腐竹和木耳，加入生抽10克，蚝油5克，白糖少许提鲜，胡椒粉1克，鸡粉1克，转大火快速翻炒化开调料，沿锅边淋入一点清水，再勾入少许淀粉让调料更好地吸附在食材表面，最后淋入一点香油翻炒均匀就可以出锅了，一道简单家常的木耳腐竹就做好了。
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小總結：
1.腐竹要用涼水泡發，熱水容易泡爛，影響口感。
3.不需要再放入食鹽，豆瓣醬耗油的鹽味已經足夠。
南瓜
秋季是一個豐收的季節，也是南瓜大量成熟上市的時節。
《本草綱目》載：南瓜種出南番，轉入閩、浙，今燕京諸處亦有之矣，三月下種，宜沙沃地。 八九月開花，如西瓜花。 味甘，無毒。 補中益氣。
南瓜性平味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎殺菌、解毒止痛的功效，內服主治肺痈、哮證、痈腫，外用還有治療燙傷，毒蜂蜇傷等作用。
南瓜全株各部又供藥用
南瓜子：南瓜子利水消腫、驅滌蟲，治療血吸蟲病的效果明顯;
南瓜藤：瓜藤有清熱的作用;
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南瓜葉：我國部分地區將南瓜葉曬乾後研末，在受外傷時撒在傷口上止血止痛;
南瓜蒂：瓜蒂有安胎的功效，也可用於治痈疡疔瘡。
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