3）謹防老年失智
也就是說，在60歲左右，因為身體炎症因數抑制不足，加之神經老化，出現老年失智的風險是最高的。 如果超過了這個年齡，老年失智的患病風險會避開高峰期，相對而言更加健康安全。
也就是說，處於60歲左右的老年朋友，如果仍然沒有得過這種病，說明您又“爬”過了一個坎，實在是一件值得高興的事。
綜上所述，無論是心血管疾病，骨骼疾病，還是老年失智，都屬於那種只要沾染，就有可能持續影響身體健康的疾病。 長期被此類疾病侵擾，健康狀態不斷下降，壽命自然也會更容易折損。
反之，如果在這些疾病的高發年齡段，也就是60歲，仍然沒有受到這些疾病困擾，帶給您的好處是會持續下去的，避免更多的疾病風險，整個人自然也會更加長壽，活到90歲，指日可待！
但是，高興歸高興，但是對於健康，同樣也不能懈怠，在日常生活中積極預防，做好我們該做的事。 防止此類疾病的出現，同樣也是需要做到的。
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其實並不是這樣，越是老年人，為了延緩骨骼的老化，促進鈣質吸收，就更要維持一定的運動習慣，能給身體帶來諸多裨益，例如跳繩，慢跑，快走等，都是不錯的項目選擇。
但要注意的是，運動的同時，也要注意安全，如果因運動骨折受傷，反而得不償失，在運動時，不妨穿上運動鞋，佩戴護膝等基礎防護設備，也是對自己的健康安全負責。
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所以，老人要時刻保持好心情，要學會變得樂觀，豁達，才能儘可能減少負面情緒的產生，保護好自己的免疫系統和神經系統健康。 60歲左右的老年朋友，還請以長壽為目標，用心且精緻地生活下去。
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