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 說起茄子,想必大家都不陌生,夏季是茄子大量上市的時候,喜歡吃茄子的朋友應該已經吃上了!

作為少數的紫色蔬菜之一,茄子有著其他蔬菜所沒有的許多營養犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

 

物質,如豐富的維生素E和維生素P,所以在夏天適當吃些茄子,對身體有諸多好處。
那麼,吃茄子到底有哪些好處? 怎樣吃才最有營養呢? 趕緊來看看!
 

看點

01

 

吃茄子的好處

 

一、清熱解暑

中醫認為,茄子性涼味甘,歸胃、脾、大腸經,有清熱止血、消腫止痛、寬腸利氣等功能。
在炎熱的夏天食用,有助於清熱解暑,對因暑氣淤積而造成的痱子、潰瘍有預防、緩解的效果; 大便鬱結的人,適當吃些也很有説明。
二、保持心血管功能
與許多蔬菜不同,茄子含有豐富的維生素P,這種物質是人體無法自行合成的,必須通過食物來獲得,而且維生素P屬於黃酮類化合物,對保持心血管正常功能有説明的作用。
所以,適當吃些茄子對動脈硬化症、高血壓、冠心病和壞血病患者十分有益,有輔助治療的效果。
三、防止胃癌
茄子還是蔬菜中的“抗癌高手”,國內外研究表明,茄子含有的龍葵鹼成分可以抑制消化系統腫瘤增殖,對防治胃癌能起到一定效果。
四、輔助降低血脂
茄子所含的維生素C和皂苷類化合物,具有輔助降低膽固醇的功效。 膽固醇屬於血脂的一種,所以在降低膽固醇時,也是有利於降血脂的。
 

看點

02

 

茄子的營養吃法

如果想要盡可能保留住茄子的營養成分,在吃的時候,可以選擇清蒸的方式,例如蒜蓉蒸茄子、茄子泥等。

之所以不選擇煎炸的方式,是因為這種方式會使茄子流失大量的維生素和營養物質,還會給身體帶來較多的熱量,是不利於健康的。

還有,在吃茄子時,很多人習慣將皮削掉,其實茄子的外皮也含有許多的活性物質,對身體同樣有好的作用,所以一起吃掉會更好印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

 

由於茄子屬於寒涼性食物,老李要提醒大家,脾胃虛寒、容易腹瀉的中老年朋友應少吃茄子,避免加重不適癥狀。
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