吃蜜不吃辣是中醫古訓，也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結，吃東西有明確的季節講究。
秋天要多吃酸的東西，望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴裏的津液就開始分泌了，這個就能除燥。
另外就是，蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。
“打老虎”秘訣三：
多吃這“三白”
秋天是蓮藕收穫的季節，這個季節的蓮藕吃起來口感最佳，營養價值也最豐富。 可以起到清熱去火、止渴潤燥，清心安神的效果。 蓮藕不僅可以用來燉湯，還可以做成大家愛吃的涼拌藕片，吃起來酸酸甜甜的，特別開胃，非常適合秋季食用。
與三伏天的濕熱天氣不同，秋天雖然涼爽了不少，但是氣候卻是非常的乾燥。 而用銀耳煮的銀耳湯，恰恰是滋陰潤燥的佳品，秋天可以多喝一些銀耳湯，滋陰潤燥，還可以提高咱們身體的免疫力，效果非常不錯呢！
秋天的雪梨一直被大家稱為「樹上的礦泉水」，這個稱號可不是白叫的，因為雪梨的含水量高達83%呢！ 秋天的雪梨肥嫩多汁，含糖量也不算高，是很多水果比不了的。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
秋天吃雪梨可以起到潤肺止咳、生津化痰、清熱解毒的效果，雪梨可以直接生吃，也可以和銀耳或者川貝一起燉著吃，總之，秋天多吃雪梨錯不了！
“秋老虎”養生四原則
春夏養陽，秋冬養陰，初秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。
此時養生，應以養收為原則。
與夏季「夜臥早起」不同，立秋過後應開始「早臥早起，與雞俱興」。。
早卧可順應陽氣進行收斂，早起則使肺氣得以舒展，一斂一舒更有利於人體平衡。
秋老虎“ 發飆”，高溫纏綿，人也極易倦怠、乏力、納呆，此時並非貼秋膘的好時機。
因為，太多的高蛋白食物並不容易消化，反增脾胃負擔。
由於初秋時節還在三伏之中，不適合大補，不過我們可以用黃芪粥來補一下氣。
大米也是補氣的，可以增強黃芪的補益作用，效果比直接喝黃芪水要好。
材料：黃芪60克，茯苓20克，干山藥20克，大米100克（1天用量）。
做法：將黃芪和茯苓、乾山藥一起放入砂鍋，浸泡1個小時，泡軟後跟大米一起煮粥。
食用時將黃芪和茯苓、山藥撈出不用。
此養生粥具有健脾益氣，祛濕養肺的功效，可以在立秋后每周喝上兩三次，很好地補虛，補夏天消耗的氣。
注意：感冒咳嗽痰多的時候不要喝黃芪粥，否則容易將病邪封在體內不能宣洩出去; 凡是外感病邪，有急性癥狀時都不宜補。
初秋時節，人體陽氣仍處於頂峰狀態，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。
而立秋之後，溫差大，中午熱，早晚涼。 加之季節變換人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易患感冒。
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因此，要根據氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼，傷風感冒。
立秋后天氣仍熱，雨水多發，人體也仍然會受到濕氣困擾。
此時如果不注意祛除夏天殘留之濕，致使脾傷於濕，人就可能出現飲食不化、噁心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等一系列消化系統癥狀，甚至可能為咳喘病症種下病根。
因此，立秋后貪涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲。
秋老虎來了，小編希望這些“打老虎”的方法能説明大家，度過一個健康
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