今年86歲高齡的韓美林先生,82歲時還能喜得貴子,曬出來的合影洋溢著幸福。
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作為北京奧運吉祥物“福娃之父”,韓美林做客央視《人物新週刊》節目時,主持人阿丘好奇的問:“為什麼每次見到您都是一頭黑髮,精神矍鑠,完全看不出已年近古稀?” 日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
韓美林先生坦言,有一套獨家的養生操,只需要每天醒來后花3分鐘就行。 這麼多年來,幾乎沒有感冒過,身體的免疫力很強,一般的寒流、小風小病根本拿他沒轍,頭髮也沒有染過,幾乎沒有白頭髮。
話不多說,我們一步步學習一下這套養生
早上醒來別著急起床,先在床上伸懶腰,可以反握床邊輔助,把筋拉開,三四下即可。
俗話說:“筋長一寸,壽漲十年”,早起抻一抻,松筋骨、通脈絡、活氣血,還能避免起床過猛帶來的氣血不順。
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侧身躺,双膝环抱在身前,让脏器都聚在一起,低头吸气、抬头呼气,把身体里的废气呼出去。
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