這幾種食物經常食用最傷腎－bkkoexiyrt的部落格

很多朋友喜歡吃動物內臟，尤其是各種肝、腦、腸等。不過，好吃歸好吃，最好適量食用。

因為動物內臟中含有高嘌呤和大量膽固醇，這些物質都會加重腎臟的負擔，很容易誘發尿毒癥、心腦血管疾病等。因此，一定要適量食用動物內臟。

2. 酒精

很多長期大量飲酒的人，其腎臟功能都不好，而且這類人群中不乏尿毒癥患者。

酒精進入人體之後，由腎臟將其分解。少量飲酒一般不會對腎臟帶來太大影響，但過量飲酒會給腎臟的過濾功能帶來壓力，同時會影響腎臟的濾血功能，干擾腎臟的排毒和代謝。

3. 濃

很多朋友喜歡煲湯喝，但濃湯中的嘌呤和脂肪含量非常高（尤其是長時間熬制的湯），經常喝很容易讓尿酸在血液中堆積，使得血液中尿酸含量升高，進而導致痛風和高尿酸血症，損害腎臟健康。

4. 碳酸飲料

當代青少年偏愛各種口味的碳酸飲料，甚至有人一度拿碳酸飲料當水喝。

這是非常傷腎的行為，碳酸飲料一般都是高糖分、高熱量的，長期大量飲用的話，很容易增加血液濃稠度，干擾腎臟的正常代謝功能，使尿酸增多，極易誘發尿毒癥。

5. 涮肉

吃頓火鍋、涮肉，別提有多滋潤了！不過，需要注意的是，涮肉湯汁的嘌呤含量很高，會加重腎臟負擔; 再加上邊涮、邊吃、邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重。

6. 部分中草藥

很多人覺得中草藥沒有什麼副作用，甚至有人自行煎服，比如蒼耳子，曾經有家長自行採摘蒼耳子，按網路上的方法給孩子使用，緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞，最終因使用過量導致孩子腎功能和肝功能嚴重受損。

此外，有些食物的腎毒性，比之藥物有過之而無不及。簡單介紹幾種：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼等等.

其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸，其是一種有很強的腎毒性物質。日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬

所以，平时大家千万别盲目吃中草药，就医一定要告诉医生自己是否有其他的病史。

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