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 古中醫多長壽，這是因為他們都懂得：在關鍵年齡，用最簡單的辦法，進行最有效的調理，並且持之以恆的堅持下去。 這辦法其實不神秘，我們都可以做到！

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96歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，但他看上去頂多60歲！ 他鶴發童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。 當問起他保持「鶴髮童顏」的秘訣時，黃英儒說：「養顏就是提前抗衰老。▲名老中醫黃英儒先生黃芪加枸杞

養腎補肝，免疫力慢慢恢

 
說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說：「黃芪加枸杞，就可擺平美容養顏的問題。 每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力。 每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝。 ”
 
 

枸杞

明目、補腎益精

 
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草; 夏採花，名長生草; 秋采子，名枸杞子; 冬采根，名地骨皮“。 枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。
明目，俗稱“明眼子”
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。 民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
 
提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
 
調節血糖
防治高血糖、糖尿病等症。

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興奮神經
枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

黃芪

升陽補氣

 
黃芪是百姓經常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。
黃芪的作用：
 
1、補氣升陽
用於氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，並常與升麻、柴胡等同用。
 
2、生津養血
黃芪本身具有養血的功效，而且通過補氣的作用又有助於生血，因此黃芪也常被用於治療血虛萎黃及氣血兩虛證。

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3、強心作用
黃芪具有強心作用，可使心臟收縮振幅增大，輸出量增加，對中毒或疲勞衰竭及心臟的作用更為明顯。
 
4、調節血壓血糖
黃芪對血壓有一定的雙向調節作用，其升壓作用可以使血壓稍微上升且保持穩定;
其降壓機制主要是直接作用外周血管，可通過擴張外周血管，降低外周阻力來達到降壓的目的。
 
黃芪還可降低葡萄糖及腎上腺素引發血糖升高的血糖水準。 腎為先天之本，脾胃為後天生化之源！ 枸杞配黃芪的養生保健方非常獨特。
 
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