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 ▶ 山藥茯苓包子

山藥茯苓包子出自中醫古籍《儒門事親》，其功效為健脾養胃，補腎澀精。 對於腎虛不固，尿頻，遺精，遺尿等症有益。

材料：山藥粉100克，茯苓粉100克，麵粉200克，白糖150克，熟芝麻、花生碎、橄欖油適量。印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

做法：將山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，然後隔水蒸半小時，加入適量的麵粉和橄欖油、熟芝麻、花生碎，製成餡; 剩下的麵粉加水揉成麵糰，發酵，分成小麵糰，包上之前做好的茯苓山藥餡，蒸熟即可。

▶ 茯苓糕

材料：麵粉200g、茯苓15g、發酵粉3g、泡打粉3g、白糖20g、各種乾果適量、 清水200g。

做法：茯苓打成粉，和麵粉、泡打粉、糖混合后過篩。 發酵粉和清水混合後靜置10分鐘左右，倒入，攪拌成比較稠的麵糊。 將麵糊放於溫暖處發酵至2倍大。 取一個大點的容器，底部及四周抹油，將發酵好的麵糊倒入，上面撒些乾果，蒸鍋里水開了以後蒸25分鐘即可。

▶ 茯苓養胃湯

材料：茯苓20g，鮮淮山100g，芡實20g，蓮子20g，豬骨250g。

做法：豬骨洗净焯水，芡實、蓮子溫水泡1小時。 向鍋內加入適量清水煮沸，納入上述材料，慢火煮1小時，調味即可。

▶ 茯苓大麥粥

材料：茯苓30克，大麥芽30克，粳米100克。

做法：上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 具有補中益氣，健脾滲濕的功效，尤其適用於便溏，腹瀉，食后腹脹的者食用。

▶ 茯苓栗子粥

材料：茯苓15克，板栗15枚，粳米100克。

做法：板栗去外殼及外皮，與洗净的茯苓、粳米一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 具有健脾補腎，滲濕止瀉的功效。 尤其適用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉的人群。

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目前市面上有不少茯苓偽品，下面教大家簡單辨識真假，以防上當受騙。

因為茯苓看起來象一塊白色麵粉團，所以很多偽品就是使用澱粉摻假而成。

正品：表面一般比較細膩光滑，把茯苓放到嘴裏咀嚼，味道很淡，而且有粘牙感。

偽品：表面看起來有顆粒感，質地較疏鬆，用指甲劃一下，會有澱粉粒掉落，放到嘴裏咀嚼，會有甜甜的感覺，沒有粘牙感，很容易蟲蛀或者黴變。