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 絡不通引起的痛進一步發展就是麻或木。 麻和木的癥狀常常一起湧現。 但在中醫里，它們的病因不同。

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比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛; 接著，經絡被堵，氣血徹底不通，雙腿就會木。 只有轉變坐姿，氣血通暢才會恢復知覺。

“麻為氣虛，木為血虛”。 如果麻得重，說明氣不足; 木得重則說明血虛。

肢體呈現麻痹時，須要引起重視，血管造影做一下，中醫方面主要是針灸和理療，尤其對高血壓病患者來說，必定要留神並及時暢通經絡，這樣能降低中風的產生幾率。

酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿足身體需要。

人在劇烈運動以後，比如短跑競賽，事後機體會發酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。

如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。 這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

1、經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起（此處和跌打摔傷引起的腫痛不同）。

要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調節。 很多人刮出來，拔出來的紫色或者玄色“痧”，實際上就是經絡裡的瘀血。

2、經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起

脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的「渦氣」，身體某部位發脹。

首先可以對該部位經絡上循經推拿，找到疼痛點再進行按摩。 例如掐中渚穴可以醫治小腿抽筋。 支溝穴可以治療脅痛。

三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間，患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂後方細細地耙下來，直到無名指，而後哪裡痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。

這幾點問題，都屬於身體經絡沒拉通，生命力要得到很好體現和發揮的話，不能被堵住，所以第一要調整的是形體。 形體一定要練到「骨正筋柔」：骨頭一定要是正的，兩側身體不對稱，脊柱弧度不見了，都會對生命力產生障礙，導致不順暢。

人的身體是有智慧的，可以修復、開發，所謂鶴發童顏、返老還童即是實修實證。

常人通過與身體對話、覺知和有針對性的內養武修，可修復身心能量，回歸內心祥和，身體康健的好狀態。

注意：此三式，速度要慢，動作要到位，可以每邊30次，速度控制可以先慢后快，每式一分鐘，練完一身熱呼呼的，特別適合冬天起床后、晚睡前練習，長期堅持可以拉通整個身體的奇經八脈。