美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡薩丁稱，良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。
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少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。 家常飯，粗布衣，知冷知熱結發妻。 老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。
身邊有一個知冷知熱的老伴，生活也會更加快樂溫暖，自然就會更加健康長壽了。
如果你喜歡和自己的晚輩，或者小區里其他的孩子一起玩，喜歡逗小孩，那說明你有一顆永遠不老的童心。
如果你是上午偷偷笑，下午活蹦亂跳，嘴裡哼著小調，晚上稀里呼嚕睡覺，那說明你的生活一定非常快樂，且充滿樂趣、童趣。
現在人們都「以瘦為美」，但其實微胖的人才長壽！
研究發現，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低，並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。 不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鐘的人更長壽。
同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鐘的運動來改善其心臟健康情況。 因此飯後不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點運動。
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背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。 盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間，就可以讓我們有一雙強健的腿。
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