經常吃豬油會導致癌症嗎？
豬油在製作過程中，需要長時間高溫炸，由於油溫過高容易產生致癌物，但是這並不意味著食用豬油就會得癌症，因為致癌物主要是豬油中的蛋白質產生的，而豬油中的蛋白質含量很少，只會產生微量的致癌物，對人體健康沒有明顯影響。
有媒體報導，研究人員對上千種食材進行研究和分析，然後將100種能滿足營養均衡需求的食物進行排序，結果豬油的排名在第八，豬油中含有豐富的礦物質和B族維生素，和牛油，羊肉脂肪相比豬油，含有更多的不飽和脂肪酸。
豬油能為人體提供必需的脂肪酸，還能促進人體對脂溶性維生素的吸收，而且還能提供熱量。
《中國居民膳食指南》建議，每天的烹飪用油大約為25~30克，由於豬油含有飽和脂肪偏多，最好在烹飪的時候不要全部用豬油，可以偶爾吃，但不要每天吃每頓吃，因此，攝入適量的豬油對人體來說是有一定好處的。
045個現代人常見的壞習慣，只要改善，就能擺脫代謝類疾病的威脅！
1、不良飲食習慣：不適當的飲食習慣，包括缺乏營養、營養過剩，攝入過多食品添加劑以及不適當的食品加工或儲存，導致食物中致癌物的增加，在平時要養成良好的飲食習慣，避免不規律的飲食，過度節食暴飲暴食等。
2、經常熬夜：隨著生活節奏的不斷加快，越來越多的人喜歡晚上加班或娛樂，使睡眠時間持續推遲，熬夜會影響身體內分泌穩定，讓身體的代謝平衡被打亂，也讓身體的免疫力下降，從而增加患癌的可能。
3、久坐不動：如果缺乏鍛煉會導致免疫功能低下，這樣免疫系統就無法發現癌細胞，殺滅，缺乏鍛煉也可能導致肥胖相關的癌症，比如腸癌，乳腺癌等癌症。
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