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如果是在起床后出現口幹、口苦、口臭的情況，是屬於正常現象。
但如果在刷牙以後情況並沒有得到緩解，而且一整天口腔里都是不舒服的狀態，這時候就要注意了！
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一不小心身體就容易「上火」，尤其是這三處！
第一處：肝火旺
出現口幹、口苦、口臭的表現第一個要考慮的就是是否是肝火旺盛了。
如果再伴有，目赤腫痛、眼屎增多或雙目乾澀、疲倦眼花、視物模糊的癥狀，以及出現蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。
就證明您真的需要「降火」了！ 不過，肝火分虛實，辨證對了才起效！
針對虛火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且對心腦血管有保護作用。
【用量】每次放5到10顆白菊花，可以長期喝。
針對實火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【歸經】入肝、肺、胃
【主治】疏風清熱、明目生津
【禁忌】脾胃虛寒者慎服、經期女性、腸胃不好等不宜服用。
【建議】初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶葉就可以。 長期服用再慢慢加量，以沒有感覺到難受、沒有腹瀉發生為度，癥狀得到緩解就可以停止服用。
另外，還建議餐后喝苦丁茶，防止苦寒傷胃。
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清肝火不能忘了兩個字
1、「戒」熬夜：三伏期間，天氣炎熱，自然會影響到晚上的睡眠狀態，很多人乾脆抱著手機不睡覺，這是非常傷害肝臟的。
2、「按」太沖：先用溫水泡腳10分鐘，然後用拇指指腹分別按摩雙腳，3分鐘每次，做2~3次即可！
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