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 大家似乎習慣了，吃東西前都需要剝皮。 不過下面這些食物，煮的時候千萬別剝皮，不然太浪費！

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做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開后小火焖5分鐘即可。

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毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

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常吃毛豆清熱除煩、養血安神，有助消化。 對消化不良、食欲不振，有很好的作用。

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毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失; 緩解鉀的流失，而引起的疲勞乏力和食慾下降。

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。 是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。 每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗净，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

先用熱水泡泡，然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。

香蕉皮煮水后，擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。 皮膚有問題的朋友，平時少吃辛辣、海鮮，恢復會更快。

做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。

經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降、頭昏目眩癥狀減輕。 所以高血壓的朋友，平時可以多喝點梨水。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的説明。 所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。