少了。
這第一階段，從練功開始到15天左右，最多20天，正常的男性，每到午夜，陰莖勃起，堅挺異常。 陽痿和早洩患者，病情也開始好轉，但這時要注意力戒性交，至少在第一階段36天內戒絕性交。 寧可遺精也不要性交。 因為正常的遺精是“滿則益”，性交射精是“拔出去”，有本質的不同。 正常的遺精雖說比性交射精要好一些，但從根本上說，還是以保住真陽不使外洩為上。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
平陽的方法是：當陰莖勃起時，排除雜念，閉目內視（想）會陰穴，並放鬆會陰穴。 幾分鐘后陰莖就萎縮不舉，有解除性慾之妙。 久之則元陽充盈，身體日益健康。 這是習練本功法能否成功獲得益壽健身的關鍵。 否則就陷入江湖上所說的「房中術」，「陽剛法」走到邪路上去。
1. 3~5天內，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不適，尤其是年老體弱者。 感覺更為突出。 只要堅持下去10天左右自然適應。
2. 按摩的部位――肚臍下的丹田穴。 有發熱和疼痛感。 開始時手法可輕一點。 以免擦傷。 按摩的部位還會出現一些小丘疹和厚繭。 過幾天就脫皮痊癒，這都是正常現象。
這裡還要說明一下這個下丹田穴，它位於肚臍下三橫指的地方。 他是人體經絡的要穴，一般氣功界在練功時多強調意守丹田和氣沉丹田。 久之，在丹田區就產生一股熱氣，（或涼麻酸沉等）慢慢地經會陰，尾閭，命門，大椎，玉枕，百會，上丹田，中丹田，回歸下丹田，完成小周天。
本功法的特點是：用直接按摩下丹田的手法，使熱氣即真陽能夠儘快的萌動。 這就是本功法之所以簡單神奇速效的奧秘所在。
先用第一種手法和第二種手法各練一遍，接著又用第三種手法和第四種手法也各練一遍，前後共約20分鐘，這第二個階段練49天。
全套功法共練85天左右（上面說的天數次數都是大概數，不是絕對數）。
1. 年老體弱的人，飯量增加，睡覺香甜。 健康明顯好轉。
2. 青壯年人則更加健美，性欲相對提高（但要節欲）。
3. 打通小周天或未能打通小周天而健康有明顯好轉者。
習練本功法，應先做好充分的思想準備，然後一氣呵成。 成功的關鍵是靠自己的努力，認真而持之以恆，可謂“師傅帶入門，成功靠自己”。
功成之後，每天早晚仍可繼續習練。 或間隔繼續練習。 以求鞏固提高。
每次只不過花20分鐘。 無甚費事，何樂不為？ 堅持長期習練可以延年益壽，百病消除。
功法就介紹到此為止。 最後讓我們用兩句話作為結尾：詳推用意終何在？ 益壽延年不老春
俗話說：病來如山倒，說病去如抽絲。 更何況是改善體質？ 養生之類的東西，非幾十年如一日，是起不了什麼作用的。 裡面涉及到的最關鍵的幾點就是，按摩睾丸及腹部經脈。 按摩睾丸可以改善性功能，下腹諸穴，丹田，長強之類，長久按摩，對此也有補益。 至於按摩湧泉穴，按摩耳朵，都是養生常法，想來定是有些效驗的。
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