無論男女,一般過了 30 歲以後,腎氣都開始走下坡路。 過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。 而到了50歲,各種各樣的癥狀就就出現了,比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種,包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。
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首先,它有助於鬆腰,因此可以作為內家拳的基本功; -
可以強腎,是一種健身養生的良法; -
能夠強化人體混元氣的升降開合,是糾正體內氣機偏差的有效方法; -
用於現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病; -
有利於補充男性陽氣,輔助治療癃淋(中醫病症名,西醫中的前列腺疾病); -
女性白帶增多,月經不調,痛經等病症可以得到很好調理; -
腎虛、體弱、失眠、多夢; -
還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂。 -
除此之外,對於預防感冒、腸胃系統疾病,提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。
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