在我們血液裡面含有抗凝血和凝血系統，健康情況下兩者保持著動態平衡狀態。 但當血液流通速度減慢、凝血因數發生病變以及血管受到損傷時會消弱抗凝血功能，或者讓凝血功能處於亢進狀態，從而導致血栓，尤其是對於長時間久坐的人群來說，因為缺少運動和水分的攝入，減慢了下肢靜脈血流的速度，血液裡面的血管就會沉積，最終形成了血栓。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
久坐人群容易患上血栓嗎？
經過研究發現坐在電腦前90分鐘以上，會讓膝蓋部位血液流動減少一半以上，增加了血栓的幾率。 連續做4個小時不運動的話會增加患上靜脈血栓的風險。 一旦身體出現了血栓會對身體帶來致命的傷害。 血栓堵在頸動脈會引起急性腦梗，堵塞在腸道就會引起腸壞死。 堵塞腎部血管會引起腎功能衰竭或者尿毒症
如何防止血栓的形成
1、多散步
走路屬於簡單易行的運動方法，能提高基礎代謝率，增強心肺功能，保持有氧代謝，促進全身的血液迴圈，防止血脂在血管壁的堆積。 每天至少要保證有30分鐘的時間來散步並且每天步行3千米以上，一星期達到4~5次。 對於老年人來說避免做劇烈運動。
2、做做抬腳動作
每天堅持抬腳10秒鐘能説明清理血管，防止血栓的形成，具體的方法是把雙膝蓋伸展開，用全力勾腳10秒鐘，然後再用力的繃腳，反覆多次。 期間要注意動作的緩慢和柔和。 這樣能讓踝關節得到運動，增強了下半身的血液迴圈。
3、多吃豆豉
豆豉就是黑豆製作而成的食物，能溶解血栓裡面的尿肌酶。 裡面含有的細菌能產生大量的抗生素以及維生素b，能預防腦血栓的形成。 另外也能夠改善大腦血流量。 但是豆豉加工的時候會加入鹽分，所以在烹調豆豉的時候要減少用鹽量，避免因為攝入鹽分太多而導致高血壓和心臟病。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
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