close

 黃豆中不僅蛋白質含量豐富，而且它還含有多種人體不能合成而又是必須的氨基酸。 素有“植物肉”以及“綠色乳牛”之美譽，是現在風靡世界的健康食品。

 
1、減輕女性更年期綜合征癥狀
大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

2、防止血管硬化
防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
 
3、讓頭腦聰明

在平時適量多吃黃豆，還能有效達到預防老年失智的功效。 而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質，它能有效的增加神經機能，從而促進其活力的功效。

 

 
黃豆推薦吃法
 
 
 
 
醬黃豆
 
 
 

準備食材：黃豆1小碗，清水2小碗，八角1個，老抽2湯匙，白糖1湯匙，食鹽1小勺，熟白芝麻適量。

 

具體做法：
1、 黃豆清洗乾淨后，添入清水泡發。 （夏天的話一般浸泡5-6個小時就差不多了，冬天氣溫低，一般提前一晚浸泡最好）

2、 黃豆泡好后，瀝干水分，倒入鍋中，再添入2小碗的清水，加入1個八角，1大勺白糖，2湯匙老抽，攪拌均勻后大火煮開。

3、 大火煮開后，轉小火燉煮35分鐘左右。
4、 35分鐘后，加入1小勺的食鹽，繼續燉煮至湯汁濃稠，豆皮微微變皺。
5、 湯汁濃稠后，要用勺子不斷地攪拌黃豆，以免粘鍋。
6、 最後出鍋裝盤，再撒點熟芝麻，就可以開吃了。
小貼士：犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

喜歡吃辣的可以在煮黃豆的時候，加點干辣椒。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 bkkoexiyrt 的頭像
    bkkoexiyrt

    bkkoexiyrt的部落格

    bkkoexiyrt 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()