早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

 

 
我們白天是放電，晚上睡覺是充電。 晚上只衝了 50% 的電，白天還要釋放 100%，那 50% 哪來的？ 就是從五臟借。
 
五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。
 
年輕的時候什麼感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了，其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。
 
什麼時候起床才是早起？
5點：驚蟄起床

 

一年有 24 個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有 24 節氣的：
 
✦ 3 點立春，4 點雨水，5 點驚蟄，6 點春分，7 點清明，8 點穀雨;
 
✦9 點立夏，10 點小滿，11 點芒種，12 點夏至，13 點小暑，14 點大暑;
 
✦ 15 點立秋，16 點處暑，17 點白露，18 點秋分，19 點寒露，20 點霜降;
 
✦ 21 點立冬，22 點小雪，23 點大雪，24 點冬至，1 點小寒，2 點大寒。

 

 

惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。

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不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。
 
人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早 5 点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

 

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