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三伏天，乃是一年當中暑氣最盛的時節。
注意這5個方面，自然可以避濕邪、遠疾病，安度三伏天。
01
忌貪涼，祛除燥濕
02
忌大汗，平衡陰陽
汗雖為津液所化，其性質亦屬於陰。
中醫理論卻認為，“汗為心之液”。
汗液的生成，離不開陽氣的參與。
就是說，出汗的同時，會大量損耗陽氣。
三伏天鍛煉，應以微微出汗為宜，最忌大汗淋漓。
古人稱作「沾濡汗出」，就是運動到衣服沾濕，而沒有濕透的程度，對人體最有益處。
03
元代著名養生家丘處機說：「多食溫暖，不令大飽，時時進之，其於肥膩當戒。 ”
三伏天，最好少吃油膩食物，多吃清淡易於消化的食物。
飲食不宜過涼，因為寒涼損傷脾的陽氣。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
此外，三伏天最容易“病從口入”。
飲食要格外注意，忌吃生冷、變質的食物。
《論語》里講：「色惡不食，臭惡不食，失任不食，不時不食。 ”
吃涼菜，先過滾水，再以芥末、生蒜作為輔料，從而殺滅病菌。
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