想健康喝啤酒－bkkoexiyrt的部落格

除了傷腎以外，有些人喝啤酒喜歡大口猛喝，短時間內一次喝過多的啤酒容易把胃液沖淡，引發腸胃疾病，而且啤酒的度數雖然很低，但是酒精需要經過肝臟代謝，如果長期大量喝啤酒，也容易損傷肝臟。

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想健康喝啤酒，一必須控制量，成年男性每天喝啤酒要控制在兩小聽或者一瓶的量; 二要選擇健康配菜，增加蔬菜來降低脂肪攝入。

濃茶

平時適量的喝茶，其實是對我們的身體有好處的，茶葉能提神醒腦以及分解脂肪，同時也能去除油膩解毒以及生津止渴，降低了患上腸胃疾病以及心腦血管疾病的幾率。

然而有些人就會錯誤的認為濃茶的效果肯定會更好，但其實喝濃茶對腎的傷害可不小。濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，會損害腎臟。

況且，濃茶中的草酸含量較高。草酸在尿路中容易草酸鈣結石，引起腎結石，還不利於鐵的吸收。

那麼問題來了，多濃的茶才算是濃茶呢？一般這個沒有固定的評判標準，主要是依據口感和顏色來判斷，如果喝起來又苦又澀，且顏色十分渾濁，那就是濃茶了。日本藤素效果日本藤素藥效日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素療程日本藤素用法

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溫度高的「熱水」

這裡的“熱水”指徳食高於65°C的水，多喝水是對的，喝水本身沒有錯，真正問題的是它過高的水溫，而不在水本身，研究表明高於65°C的熱水會導致食道癌。

世界衛生組織已經將溫度高於65°C的熱飲列為2A級別的致癌物（極可能直接引起多種癌症）。這主要是因為我們的口腔、食道和胃黏膜對熱飲溫度比較敏感，50°C-60°C的熱飲溫度尚能耐受，超過65°C則很大程度上增加了消化道燙傷的發生幾率。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦日本藤素種類 japan tengsu

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