季貪涼最傷哪兒？

 

時至7月，天氣更加炎熱，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極易生病。

 

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中醫講究養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。 因此，我們要順應自然規律，採取以熱制熱的“熱養”法。

 

一、吹空調貪涼會熱傷風
 
 

越是炎熱的天氣，在使用空調、電扇時越要注意方法，防止使用不當傷害身體。

 

首先，使用空調時設定溫度最好不要低於26°C，且要定期開窗通風換氣。 其次，從炎熱的室外進入空調房間時，應提前將汗擦乾。 如果是在家裡，最好讓體溫稍微下降一點，再打開空調。

如果家中有嬰幼兒，就更要注意，最好避免頻繁出入空調環境。 如果家中開啟多台空調，可設置成統一溫度，避免嬰幼兒在不同溫度的房間頻繁地適應，預防生病。

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二、貪吃冷食傷陽氣
 
炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是霜淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口而備受歡迎。
 
西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此，對人體陽氣的耗損也更大。
 
夏季人體的陽氣呈向外擴散的趨勢，體內陽氣比起其他時期相對不足。 這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。
三、睡覺貪涼寒邪上身
 
夏季夜晚，很多人整夜開著空調睡覺; 甚至覺得在床上太熱，乾脆在地上鋪個涼席睡覺。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

 

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但人們並不知道，這些行為極易使身體遭受風寒。
 
夏季人體毛孔擴張，人在熟睡時全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，身體抵抗力變弱，這時開空調、睡地板，都會使寒邪更容易進入體內。

 

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