獼猴桃
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”。 但是，獼猴桃屬寒性，過食會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
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桃子性熱味甘酸，含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽，能開胃，其含鐵量居水果前列。
而且，桃子含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。
但是，桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。
柿子味道鮮美而且營養豐富，但食之過多也有危害。 柿子中含有單寧，吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。 單寧在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，不易消化吸收。
冬棗有天然「維生素丸」之稱，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。 這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，對於胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍者，食後會加重疼痛和不適
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很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。
脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
鮮榨果汁中往往含有大量的果酸，它們會刺激胃部引起不適。 很多人都有這樣的感覺，喝完一杯果汁后，胃裡總有些不舒服，這就是果酸的刺激。
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俗话说"十人九胃"，当胃病发作又没有药时，大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”。
内关穴，不仅可以缓解急性胃痛，在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。
位置：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。
按法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
此外，内关穴还有速效救心丸的功效，老年人如果出现心动过速（1分钟跳100次以上）或心动过缓（1分钟跳60次次以下）的迹象，也可以按揉内关穴进行双向调节，使心跳恢复正常。
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