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 中醫認為，手腳冰涼多是由於氣血不足、陰陽不協調所致。 不過，年紀不同、性別不同，背後的原因也各有不同，調理時還需一一對症，區別對待。

 
 

1、女性：氣血虧虛德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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女性手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的。 祖國傳統醫學認為，女性以血為本，需要耗血的時候比男性更多，比如生理期、生孩子。
 
在夏天溫度高、陽氣旺的時候，身體還能夠維持良好的氣血運行。 在秋冬溫度低的時候，血遇寒則容易凝滯，血液到不了手腳等血液迴圈最遠的地方，所以很容易就出現手腳冰涼的癥狀。
 
同時這類女性還常伴隨著脫髮、長斑、月經稀少、痛經等問題。

建議氣血雙補食桂圓

 
桂圓具有很好的補益價值，能大補氣血，常用於氣血不足、血虛萎黃的人。 對於病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱和失眠健忘等癥狀，效果也是非常不錯的。
 
不過一次吃太多桂圓容易上火。 小健在這裡提供一個既可以大補氣血，又不會上火的吃法：
 
 
桂圓、西洋參以10：1的分量，加一勺白糖，放入燉盅，不加水，一起隔水蒸12個小時，每日1-2勺開水沖服。
 
堅持食用，比人參和黃芪還補氣血。

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女人無論是月經，還是整個生育過程，都需要大量的氣血來養育著，氣血充盈對女性的健康尤為重要。 所以女性朋友們平時宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物，比如山藥、紅棗、枸杞等。
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