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 如今養生已經是消費者們離不開的話題，粉狀食品因富含膳食纖維、維生素等營養元素，深受消費者喜愛。


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 冬天一到，我們不僅要吃肉來貼秋膘，還應該多吃一些蔬菜和水果補充維生素，因為秋天的空氣比較乾燥，我們的皮膚也會受到影響，還容易因為天氣乾燥而引起上火和口腔潰瘍等，所以這個時候，補充維生素就變得很重要了。

 

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 周老50歲前，專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。 50歲後他改行從事語言文字學，花費三年時間發明瞭今天我們常用的「漢語拼音」 也被稱為「漢語拼音之父」。 更加「開了掛」的是，愛因斯坦竟曾經兩次接見他。

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 冬季天氣寒冷，我們的身體也正經受著考驗，所以在飲食方面一定特別注意。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

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 案例2：

 
老杜今年70歲身體不錯。 最近兩年，他總是尿頻尿急，於是他決定住院系統地檢查一次。 老杜說他白天還可應付，可夜尿多嚴重影響了他的睡眠。 “一般來說，晚上要起夜五六次。”

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 ▲王建業，北京醫院院長、教授、主任醫師、醫學博士，中央保健委員會保健專家犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

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不论男女，1个动作就能让气血传遍全身，疾病全跑了！中医西医极力推荐！俗話說：“百練不如一步，百走不如一抖”。 這是有道理的，「抖抖」操是全身運動，有氧運動。 不需要工具，也不要固定場所，只要有容納一個人活動的空間就可以了。 簡便易學，且效果非凡。

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 黃酒是世界上最古老的酒類之一，含有18種氨基酸，這在世界營養類酒中是少見的。 黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的。 中醫認為，黃酒性熱味甘苦，有通經絡、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用.

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 能讓你增加30年壽命的蔬菜、水果、零食...... 只保存三天，抓緊收藏！

☞ 第一補：山藥 ☜

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 1、提高免疫力

現代營養學研究表明，冬筍中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種有益健康的營養素，且脂肪和碳水化合物含量低，是一種理想的天然保健食品，食之可增強機體的免疫功能，提高人體抵抗疾病的能力。

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 冬天眼看就要來了，你們都知道冬季有什麼時令的新鮮食材嗎？

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 紫苏是我们生活中一种较为常见的植物，它有着一股特殊的香味，既可以食用，又可以当成药用。

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 每個人都想擁有健康的身體，而要達到這種健康的狀態，除了要有良好的飲食習慣和規律的作息時間外，還需要堅持運動才行。

 

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 您知道嗎？ 我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康情況。 按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
 
 
 
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 器健康
 
 
 
 

 

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 中醫認為痛風是由濕熱、痰濁內生、血瘀、熱痛等因素引起的，葛根性涼、味甘辛，有發表散邪的作用，能在一定程度上緩解痛風癥狀。

 

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 中醫認為葛根有活血通脈的功效。 現代醫學發現，葛根中包含有12種黃體酮類化合物、13種類黃體酮類物質，可以擴張血管、改善局部微迴圈，從而抑制斑塊形成，輔助防治心肌梗死、心肌缺血、動脈硬化等心腦血管疾病。

 

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 秋冬季節，不少人都喜歡貼秋膘。 秋膘貼多了，血脂上來了，脂肪肝也頻頻敲門。 再加上不少人喜歡在冬天喝兩口小酒，更增加了肝臟負擔！

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 1、胡蘿蔔纓子含有大量的胡蘿蔔素可以在人體內可轉化為維生素A，從而提高人體免疫力。

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 說到補鈣，大家可能第一時間想到的就是牛奶，每百毫升全脂牛奶含106毫克的鈣元素。 卻往往忽視了我們最常見的天然「補鈣劑」，又便宜又有效的—綠色蔬菜！

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 蘿蔔的做法非常多，可以涼拌，可以做蘿蔔丸子，還可以做蘿蔔湯，或者用來當包子餃子的餡料都是非常好吃的。

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