真正的養生是去感受自己－bkkoexiyrt的部落格

一切的源頭，在於無形的思想、精神，然後才有了能量，然後才化生為物質。所有的病，都是這麼來的。

真正的養生是去感受自己

當一個人用“自己”感受生活的時候，是從他的內心出發，原點是自己，沒有錯位。

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現代人容易出現的問題是什麼呢？我們去求一個東西、一個人或者一件事，總是有很多遠大的發展計劃，一直思考，想得很遙遠。或者關注一個明星，念念不忘。不停地看這個看那個，或者不停地講話，不停地做事。

我們以外物為原點，那就會失去對當下的自己和周圍的感受。這個狀態在中醫叫什麼呢？是“形神分離”。打坐安靜的狀態是什麼呢？是《黃帝內經》說的“形與神俱”，或者“身心合一”。

現在講營養，要吃得好，早上一個蛋，晚上一頓肉，對不對呢？小時候我們都燒過爐子，爐火的大小決定了你應該往裡面加多大的柴火，道理很簡單吧？那麼，為什麼我們在吃的問題上就不明白這些道理呢？

你的爐火明明很小很弱了，已經沒有什麼消化力了，煙道也都堵住了，大便不通，汗也不出，也沒運動，你還吃牛排，還喝牛奶，只會增加肥料和堵塞，把爐火壓滅。

這些道理不需要通過學習醫學知識就能明白，都是日常生活最基本的常識，要在生活當中去體會。體會吃什麼東西有什麼不同的感覺，有知有覺地去生活。

吃了某個東西你感到不舒服，哪怕吃到第十次你才發現，也是有知有覺的開始。合適自己才是最好的，不是去外面尋找一個外在的統一標準。

所以，在生活中要養成用心的習慣，去感受自己、觀察自己，然後至少知道：

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一、吃了什麼東西舒服，什麼東西不舒服;

二、跟誰在一起舒服，跟誰在一起不舒服;

三、想什麼、說什麼、做什麼會比較安心，或者反之，會睡不著、糾結和難過。

生活中時時刻刻留意觀察自己，就可以時時刻刻調整自己，這是真正的養生。

調柔身心

《黃帝內經》對養生和養神還有一個更高的要求——“恬淡虛無”，接近道家、佛家成就者的狀態。 “恬”是安靜、安然的意思，帶著放鬆的、微微的甜美。而電視劇裡常見的大喜大悲是相對偏執、失中、失守的狀態，不是一個平常的中和狀態。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦日本藤素種類 japan tengsu

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