利水滲溫、健脾祛濕－bkkoexiyrt的部落格

此粥能溫補脾胃，增強人體抵抗力，其所含營養能快速被人體所吸收，及時補充能量。

南瓜所含的果膠還能保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，並能促日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬

食譜推薦：

南瓜小米粥

做法：準備南瓜250克，小米適量。南瓜去皮切丁，小米洗净，一起浸泡半小時后，熬煮至軟爛即可。愛吃甜的可以加點糖，不過別加太多。

潤肺止咳，熬白色粥

初春，人們容易受涼感冒，加上常在暖氣房裡待著，進進出出，冷熱交替，可能誘發咳嗽等癥狀。

而且此時相對乾燥，中醫認為“燥邪傷肺”，此時應喝一些具有潤肺止咳功效的白色粥，如銀耳百合蓮子粥。

其實不只是春季，任何季節都很適合，只是春天更好，它的主要功效就是有養血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力。紅豆是瘦腹瘦腰補心減壓力的聖品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖，百合清肺美白潤膚。

食譜推薦：

銀耳百合粥

做法：準備蓮子15克、百合30克、銀耳10克，冰糖適量。將銀耳、蓮子泡發，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量，水開后小火煮約1小時至湯濃即可。

利水滲溫、健脾祛濕

茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明必利吉必利勁印度必利勁必利勁POXET-60 瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液 M88持久液金鋼持久液 EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果顯的抗腫瘤作用; 有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出; 有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。

食譜推薦：

茯苓粥

材料：粳米、茯苓粉、鹽、生薑。

做法：取粳米100克，淘净; 粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。 功效：長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

滋陰潤燥、舒肝養血

菠菜是春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用，菠菜是養肝的好食材，菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸，慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用，

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