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陳皮講究的是一個陳字，就是要放置的久一些，陳皮經過歲月的沉澱有一股陳舊之氣，能使人氣定神安，並且陳皮還有獨特的芳香氣味。 民間常用陳皮來製成枕頭，清香怡人，對失眠和神經衰弱有很好的緩解作用。
陳皮胸悶腹脹
陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會消失。
陳皮管皮膚乾燥
皮能養皮。 皮膚不好，可以用火麻仁、山藥熬粥，再加點陳皮進去，火麻仁潤燥，能去除身體的乾燥，山藥色白入肺，能夠養肺，肺主皮毛，陳皮把藥性引到體表。
陳皮有益預防血管硬化
含有果膠，能夠減少脂類物質在血管中的沉積，在一定程度上有助於預防血管硬化。
總之，別看小小的一片陳皮，好處真的還挺多~
陳皮配它，效果更佳
很多人只知道將陳皮泡水喝，若能學點【搭配技巧】，保健效果還能更好！
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陳皮+枸杞=健脾止咳
2
陳皮+赤小豆=清熱祛濕
3
陈皮+山楂=刮油通便
推荐食谱：陈皮山楂茶
作用：消食化积、润肠通便、理气健脾
食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克
做法：将上述食材一同冲泡饮用
食用陈皮，还要注意2点
自制陈皮不可行
很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以就不要自己在家制作啦。
这些人群不宜食用[5]
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胃热的人：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等；
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热咳的人：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰；
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阴虚或气虚的人：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。
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