俗语：“不想短命，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？－bkkoexiyrt的部落格

睡覺是每天必不可少的一件事情，保持充足的睡眠，才能夠讓身體保持健康狀態。

所以睡覺對人的身體健康非常重要，人體在入睡之後，各個器官和組織得到恢復，才能夠避免出現疾病。

正確睡眠有助於身心健康，而且能夠保持良好的工作狀態。

睡覺並不是躺在床上閉上眼睛就可以，一定要想辦法提高睡眠品質，才能夠讓睡覺，變成一種預防疾病的方法。

所以古往今來，「睡覺」也成為一種學問，古人們通過幾千年的生活經驗總結，得出了“不想短命，莫睡三覺”的俗語。

生氣的時候入睡

睡覺對人的身體健康來說有很多好處，能夠有效的緩解身體疲勞，通過睡覺，還可以提高人體的抗病能力。日本藤素效果日本藤素藥效日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素療程日本藤素用法

不過有的時候睡覺的方式不對，或者睡覺的時間不對，都會影響到人的身心健康，所以從身體保健方面來講，要注意合理的入睡時間，避免加重身體負擔。

如果在睡覺之前非常生氣，對人的身心健康會造成極大的損傷。

帶著氣入睡，會造成腎臟部位嚴重的負擔，不但導致整個睡眠過程受到嚴重影響，而且還可能會引起內分泌紊亂，或者肝腎受損的嚴重性。

長時間帶氣入睡，很容易會誘發肺部疾病或者呼吸道方面的疾病。

生活中遇到不順心的事情在所難免，但是入睡之前一定要保持好的心情。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦日本藤素種類 japan tengsu

不要情緒過度激動，如果經常睡覺之前情緒不穩定會傷到人的肝臟，而且睡覺之後也會出現做噩夢的現象，加重身體內臟器官的負擔。

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