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1、感激生活
對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2、體貼他人德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
3、不斷學習
活到老，學到老。 關注與自己職業和愛好相關的新知識。 大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
4、做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好時間，滿足自己的特殊興趣。
5、笑口常開
對自己對生活都不要過分嚴肅。 試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
6、學會寬恕
心存怨恨是一種「自殘」的行為。 寬恕他人，會讓自己心態平靜。 同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
7、沉思冥想
練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心，不妨多給心靈放個假。
8、專注自己的事
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾駡。 對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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9、永不言棄
面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。 不放棄就不會失敗。 追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。
10、積極行動
人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待！
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