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 立秋了，很多人喜歡秋天的秋高氣爽，瓜果飄香。 但是對於一些免疫力比較低的人來說，這可是一個非常難熬的一個季節。

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啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。
貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”
祭祀土地神
秋天是收穫的季節，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。
圖片
秋天早晚溫差大、天氣乾燥，有些人會出現咳嗽、便秘等癥狀，這個時候吃點滋陰潤燥的水果就是不錯的選擇，但是要注意，在秋季，有三種水果建議大家不要多吃，是哪三種水果呢？ 我們一起來看一下
 
一、桂圓
 
桂圓果期正常在7~8月，可剝去果皮鮮食，也可風乾后葯食。 新鮮的桂圓肉質極嫩，甘甜多汁，營養價值也是很多水果所不及的。 它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、煙酸、維生素C、維生素K等多種營養物質，以及鈣、磷等微量元素。
 
常食可補血，提高身體免疫力，但就是這樣的滋補品卻屬於溫熱性水果，吃多容易上火，尤其是乾燥天氣。
二、 芒果
 
芒果是一個比較甜美的水果，顏值也很高，但是它含的糖分也比較高，所以吃芒果時我們還是要嚴格控制量的。

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三、 荔枝
 
荔枝雖好，秋季卻不可多食，一方面是荔枝含糖量、升糖指數都很高，二是荔枝燥熱，秋季吃多了容易上火。 所以還是秋季少吃為好。
 
那麼秋天適宜吃什麼水果呢？
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