12種人是癌症「免疫體”－bkkoexiyrt的部落格

77%的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境只佔到14%和9%，下面這12種人是癌症「免疫體」，快點看看，其中有沒有你？

經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持20分鐘以上的運動，就能降低患癌風險。

運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物; 運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險; 最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。

2、遇挫折找朋友傾訴的人

許多癌症患者回顧患病前兩三年的生活，都會看到消極情緒的影子。

壞情緒是癌症嚮導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

建議大家生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣洩途徑，向朋友傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。

3、常喝豆漿的人

常喝豆漿的女性，患乳腺癌的風險大大降低。

這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。

它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

4、遠離油炸食物的人

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的危險食品。

在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。 已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。日本藤素必利吉岡本藥妝店美國maxman增大丸犀利士雙效犀利士紅金偉哥

5、常補充纖維素的人

膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便通過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。因此，防腸癌先要多吃膳食纖維高的食物。

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