人生苦短，實屬不易。 幸福生活，觸手可及。
把握點滴，品味真諦。 幸福密碼，皆在於己。
分享10個小方法，來提升幸福感吧~
- 01 -
這個世界是屬於身體好的
這個世界不屬於你的，也不屬於我的，而是屬於身體好的。
運動，是最好的保養品，是最好的美容藥，是性價比最高的塑造自我的方式。
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正如作家周玲所說：
“久坐不動的人，體內生態系統猶如一潭死水，毫無生機;
而時常運動的人，體內生態系統則更像是一汪清泉，乾淨澄澈，不帶一絲濁氣。 ”
人愛運動，身心俱暢; 長期堅持，效果尤甚。
久而久之，你會遇見一個全新的自己。
- 02 -
藥補不如食補，食補不如睡補
睡眠，是疲勞者的沐浴，生命盛筵上的主要營養。
睡眠充足的人，常常比別人擁有更健康的身體，更年輕的容顏。
俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。 ”
一個人最好的養生，莫過於規律作息，好好睡覺。
從中醫的角度看，睡能還精、能養氣、能健脾益胃、能堅骨強筋。
放下你的手機，早睡早起、適當午睡，保證充足的睡眠，才能有充沛的精力迎接幸福的人生。
- 03 -
閱讀，讓你遇見更好的自己
閱讀，能夠啟迪智慧、滋養心靈，是給大腦充電的最佳方式。
看的書多了，知識面就廣了，看待問題的角度也就多樣了，做事的方法也會靈活許多。
有句話說得好：這個社會是屬於終身學習者的。
不管你處於哪個年齡段，學習都不是完成時，而是進行時。
在這個喧囂的生活中，不妨每天抽出半小時，靜下心來閱讀，會讓你遇見更好的自己。
- 04 -
家越乾淨，人越有福
一個人的房間是否整潔，藏著他的福氣和未來。
窗明幾淨、井然有序的房間，會讓人一見傾心、倍感愉悅。
要想人生幸福常伴，不妨從打掃房間開始，扔掉多餘的廢物，心情也會由陰轉晴。
家越乾淨，心越清靜，人越有福。
- 05 -
睡前復盤10分鐘
充滿幸福感的人，都是有目標的人。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
想讓自己少走彎路，就要懂得及時復盤。
清楚知道自己每天做了什麼，才能清晰地看到自己的成長軌跡。
因此，睡前給自己10分鐘，回顧一天的生活，自我反省、制定規劃、及時糾偏，方能不斷提升。
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