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 盛夏時節，總覺得有一團火在心裡邊，心浮氣躁，更加容易生氣、發火，還容易產生吃不下飯、血壓升高、心慌氣短、甚至誘發心絞痛或心肌梗塞的情況，“氣死人”說法一點也不誇張。

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這火氣要怎麼控制呢？
 
中醫告訴這5個人體自帶的「清涼閥」，快生氣、生氣后難受，把這個這5個閥門打開，能夠説明人瞬間消氣，避免給人體帶來的燥熱、疲勞、內心鬱結等健康問題！
01、生悶氣按腳面
 
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。 這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。
 

 
在足背側，當第1、2蹠骨結合部之前凹陷處。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。
 
02、快發火時摳掌心
 
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1—2分鐘，能起到清心火的作用。

 

 

 

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因為這裡是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
 
當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液迴圈，消除疲勞。
 
03、生氣胃脹揉小腿
 
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側。
能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

 

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因為這是足三裡穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬。

 

 

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