草木長在地里，需要水來滋潤。
頭髮也一樣，中醫稱發為血之餘，從這個“餘”上就可以看出，只有身體的陰血足夠豐盛甚至有富裕之時，才能顧及到頭髮。 所以三十歲就開始長白髮的，大有人在。
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和心肝腎這些重要器官相比，頭髮是很次要的，如果它們出了問題，即便沒有其他陰虛表現，也是身體在報警了，通過白髮告知你：陰虛了。 民間說，白髮是因為血熱，這和陰虛其實同理，因為陰虛了，陽就顯得多出來了，所以才會有血熱的可能。 反過來，如果一個人總是被情感攪和得精神壓力很大，就會有心火，心火灼傷身體之陰，就會陰虛。
同樣是身體的報警，面色髮黃是替脾虛報警，頭髮早白是替陰虛報警，但面色的改變，比頭髮變黑要快得多。 面色萎黃的人，喝上一個星期的黃芪水補氣，氣色就會明顯改善，但頭髮的改變卻要很長時間。
因為頭髮屬陰，補陰的效果比補氣的效果產生慢，這就是中醫說的，“有形之血不能速生” 。 換句話說，陰虛比氣虛的出現也慢得多，也就是說，到你發現須發早白時，身體其實已經傷陰很久很久了，要補回這麼嚴重的陰虛，自然非一日之功。
所以白髮，看似簡單，其實是身體“蓄謀已久”。
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女貞子，旱蓮草10-20克，每天開水沖泡後代茶飲。
這兩個藥都很便宜，藥店就能買到。 最好能經常喝，同時慢慢的等待白髮變黑。
這個藥方並不是我自創的，我只不過是借鑒了古人的智慧罷了。
這個方子出自清代的《醫方集解》，名曰二至丸。 因女貞子冬至日采，旱蓮草夏至日采，合而用之，故曰“二至”。
明代王三才說：「二至丸，清上補下第一方，價廉而功效極大，常服屢有奇效。 初服便能使無夜起（夜間小便多）之累，不旬日體力加倍，又能變白須發為黑，強腰膝，壯筋骨，強陰不走。 酒色痰火人服，尤更效。 ”
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