中醫講：「動能生陽，也能耗陽」。。
比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。
但是有些人體內的陽氣不夠，運動之後，陽氣外散，身體變得更差。
陽氣不足的，適合慢慢療養，食補葯療，切忌一味追求鍛煉強度。
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中醫講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”
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平時囤在家裡的水果、蔬菜，過了一段時間就會長出嫩嫩的小芽。
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誤區五
王隴德：一次大量的劇烈運動不能替代其他幾天運動所帶來的健身結果。 習慣靜坐生活的人，突然做出大力氣的體力活動時，發生急性心肌梗死的危險性最大。
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越來越多的人開始重視健康，這是好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生的好習慣了，下面十大“好習慣”可千萬要注意了！
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看淡得失
生活中，難免會錯過很多東西，有時過於執著自己沒有的，只會受困於執念。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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因為人體對食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質消化吸收利用的速度是不一樣的，更多的是針對某個人而言，哪個更容易升糖，哪個比較不容易升糖而已。
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大家知道人為什麼衰老？ 人衰老的最主要的原因是肌肉流失。
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人這一生，總是在羡慕別人。
殊不知，那些看起來事事順利的人，背後往往都刻著兩個字：心態。
生活中，那些心態好的人，永遠充滿了積極向上的力量，並且保持著很多好的習慣。
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人上年纪，身上难免会有这样那样的疾病，许多慢性病需要长期服用多种中、西药物。
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杵狀指是某些疾病因素導致的手指末端指節，尤其是骨面的軟組織，出現無痛性增生、肥厚、腫脹的現象。 其可見於多系統疾病，但主要與肺部疾病相關，約佔75%~80%。
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生活中做任何事都離不開這雙手，但我們都好像不曾關注過，這雙手發生過哪些變化......
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