你有過這種感受嗎?
很多事明明都還沒做,但就是不想動,整個人沒有精神,什麼也不幹也會覺得累;
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腦子就像生了鏽,怎麼都轉不動,明明只有半小時的工作量,但卻一小時都不一定能做完;
因為一點小事就情緒崩潰,莫名地發脾氣、流眼淚,事後又覺得沒什麼大不了......
難道這種情況是因為自己比別人差勁嗎?
其實不是的,出現這些狀況不一定是你的能力問題,也可能是“隱性疲勞”作祟。
往往身體上的累,是最容易察覺的。
當你跑了很久,提了重的東西,或者剛健完身,那種氣喘吁吁、大汗淋漓、腰酸腿痛的感覺,讓你恨不得立馬躺下休息。
這種身體上的累,是很容易恢復的,坐下來休息一會兒,沖個澡,美美地睡上一覺,很快就能恢復,又變得元氣滿滿。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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但精神上的累,卻很難察覺,又難恢復。
它悄悄地潛藏在身體里,吞噬你的能量和動力,甚至影響你的健康,這是要更加警惕的。
為什麼有時候做了很多事也不累,反而覺得充實; 有時候一天沒做多少事,卻覺得哪都不舒服呢?
這是因為當我們摒除雜念,遮罩周圍的聲音,專心做一件事時,往往做得又快又好,從而會帶來成就感。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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但很多時候,我們是身處嘈雜喧囂的聲音當中,很難去長久的專注一件事。
總而言之,一定照顧好自己的身體和情緒,累的時候,就適當地放過自己,不要讓能量透支。
願我們每個人既有向前奔跑的動力,也有停下休息的能力。
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