第四忌，是甜品飲料和酒－bkkoexiyrt的部落格

因此，一旦是確診了是高尿酸，一定要控制好嘌呤的攝入，幫助減輕身體的負擔。

第四忌，是甜品飲料和酒。

飲料，尤其是那些含糖量高的清涼飲料，會促進內源性尿酸，而且也會加重痛風的風險。所以一定不能喝。然後還有酒，飲酒之後，腎臟排泄尿酸的功能會受影響，而且酒還會過分促進嘌呤的分解，從而促使尿酸在體內積累升高，引發高尿酸症。

尿酸偏高不要怕，多喝2水，常吃3物，痛風或不會“纏上你”

多喝“兩水”

玉米須

大家都知道常吃玉米對身體非常好。但是比玉米還要好的，是經常被我們拋棄的玉米須。如果用玉米須泡水的話，對於我們的身體是非常好的，能夠幫助我們消腫利尿，而且增加排尿量。

這樣我們的尿酸就會慢慢地恢復到平衡，預防痛風。我們可以把玉米須放在鍋中煮，煮開之後喝玉米須水，這樣對於我們的身體十分有好處。

陳皮

雖然橘子的時候可見，但是陳皮確實數量很少。桔子皮所含有的營養價值也是非常豐富的，如果將橘子皮曬乾之後又被叫做陳皮，因為陳皮需要特殊的製作工藝，所以這是一種中藥材。但是一般自製陳皮的成功率很低。日本藤素效果日本藤素藥效日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素療程日本藤素用法

日常用來陳皮泡水喝，可以清熱利尿，疏肝理氣，而且還能夠説明控制體內的濕氣。在生活中如果能夠堅持用陳皮來泡水喝的話，能夠將體內多餘的尿酸排出體外來減少痛風的出現。

多吃三物

菊苣

如果體內尿酸過高的話，可以日常生活中多吃點菊苣，因為菊苣對於降尿酸是有非常好的效果的。經常吃菊苣能夠平衡我們身體的各項激素，而且菊苣含有很少的嘌呤，可以降低尿酸，讓我們身體更好的排毒。

我們可以用菊苣來拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，這樣才會讓我們的尿酸慢慢的降低，預防痛風產生。

葡萄

夏天也是葡萄大量上市的季節，日常生活中多吃點葡萄，對於降低尿酸也具有非常好的説明。

其實葡萄屬於鹼性水果，它能夠説明中和身體內的尿酸，對於平衡身體的酸鹼度具有非常好的幫助，能夠將體內多餘的尿酸排出，預防痛風的發作。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦日本藤素種類 japan tengsu

香蕉

很多人都瞭解香蕉是具有潤腸通便的效果，對於便秘患者常吃的香蕉是非常好的，但是如果體內尿酸偏高的話，在日常生活中多吃點香蕉，對於降低尿酸也具有非常好的説明，它能夠説明排出身體內的毒素和垃圾，增強身體的抵抗力和免疫力，保證身體的健康。

避免痛風，我們應該從飲食上做起，少吃高嘌呤的食物，避免痛風“纏上你”。

bkkoexiyrt

bkkoexiyrt的部落格

bkkoexiyrt 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

bkkoexiyrt的部落格