我們經常說不要等到口渴了才喝水，平時得養成少量多次補水的習慣。 因為當一個人感到口渴時，體內的水缺失量已達到體重的2~3%，此時機體已處於輕度脫水狀態，是中樞神經發出的求救信號。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
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浙江大學醫學院附屬第一醫院公眾號，前陣子，張女士一家外出登山。
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男子每次小便時，中間憋住，再尿出，不要一次全部尿出，這也是一種很好鍛煉的方法（當然，可能有的人不習慣這樣做）。 女性也可以試著這樣做。
“提肛”是如此好的養生方法 ， 簡單易行，隨時隨地都可以進行，它不受時間、地點、環境的限制，或蹲、或站、或坐、或躺，看電視、等車、坐車以及工作...... 都可以做。 不耽誤時間，只要你常把 「提肛運動」 放在心上，就可以輕輕鬆鬆地把身體鍛煉好了，而別人還不察覺。 沒事的時候就要經常做提肛的動作，例如：你可以在等紅燈的時候做，也可以在收拾衣服的時候做，還可以在看電視的時候做，睡覺前躺在床上可以做，甚至你在工作的時候（例如我們開會的時候），坐在那裡可以做，你這樣做，除了你自己，有誰會知道呢？ 一周后，你就開始嘗到甜頭了。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
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“提肛”是一種很獨到的養生之術，是一種最簡單的古老的養生方法，可是現在堅持做的人太少，貴在持之以恆。
研究證明：提肛能消除多種疾病，如便秘、腸炎、痔瘡等; 還可預防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張; 常「提肛」，可使盆腔肌肉得到鍛煉，改善盆腔血液迴圈，防止盆腔靜脈淤血; 還可補益肺氣、腎氣。 男性可防治前列腺疾病，女性可防治經期疼痛和孕期併發症一類的疾病，正所謂“常提肛，保健康”。 古人道：「日搓谷道一百遍，消除疾病又延年」。。 何謂「谷道」？ “谷道”即肛門，古人將肛門稱之為“五穀殘渣之洩道”，而“撮”就是做肛門收縮上提之法。 “搓谷道”通俗地講就是“提肛”。
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知名刮痧專家張秀勤
我們人體頭部以上的器官，反映在腳趾頭上有五個，它們分別代表不同的器官。 大拇趾最大也最飽滿，它代表了我們整個的頭部，特別是我們的大腦，就是說頭疼、偏頭痛、神經痛，都跟大拇趾有關
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葛老最愛吃燉爛的紅燒肉。 他不吃營養品，肉、雞蛋就是他的補品。
很多中老年朋友可能會疑惑：吃肥肉不會引起肥胖和高血壓嗎？
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據報導，我國患心血管疾病的人數已高達3億，佔到了全世界的38.2%。 並且心血管疾病的死亡率，也已經佔到了居民疾病死亡構成的40%以上，比癌症還要高！ 所以啊，心血管疾病，是現在很多中老年人，都非常關注的問題！
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人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。 那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。
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很多人喝了酒之後，都感覺大腦昏昏沉沉的，有一種想睡眠的慾望。
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睡覺是每天必不可少的一件事情，保持充足的睡眠，才能夠讓身體保持健康狀態。
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上次我們講過，一些公認的“壞習慣”其實還能助長壽，其實，生活中也有常被認為是“好習慣”的行為，反而對身體沒好處，還可能影響健康。 快看看你中了嗎？
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很多冬季發的季節性病，其實現在是最好的治療時機，其中，肩周炎就是一種。 因為中老年人發病率高，所以“肩周炎”也叫“五十肩”，表現多為肩膀無痛點的疼痛無力，功能障礙活動受限。
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很多人有這樣的體會，經常上火，口舌生瘡，可是又總是感覺腰部和膝蓋發涼，自己也搞不清楚到底是熱性體質還是寒性體質。 我們看看這篇文章怎麼說。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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張明珠老人說，要想健康長壽，就是做人“馬馬虎虎”，一定要心態平和、不生氣。
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